Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека

ВВЕДЕНИЕ

То, что физическая работоспособность и состояние здоровья тесно связаны с образом жизни, характером и объемом ежедневной двигательной активности, является общепризнанным фактом. Согласно исследованиям, организм человека запрограммирован на интенсивную и систематическую двигательную активность.

Однако в современных условиях жизни огромный разрушительное воздействие на организм человека оказывает резкое уменьшение двигательной активности, которое связано с повышением комфортности жизни и другими последствиями научно-технического прогресса.

Предотвратить данную тенденцию может только целенаправленное и интенсивное использование средств физической культуры с целью удовлетворения естественной потребности организма человека в движении. То, что физические упражнения отличаются высокой эффективностью, а исключительно благоприятным воздействием на организм человека, утверждал еще известный французский врач 18 века Симон Андре Тисо.

Это он является автором удивительного высказывания: «движение может по своему действию заменить любые средства, но все лечебные средства мира не могут заменить влияние движения». На сегодняшний день, в условиях увеличения гиподинамии и широкого распространения болезней и эпидемий, неизвестных науке ранее, эти слова звучат наиболее убедительно.